概要 La Douceurで実施しているストレッチイベントの講師、星月先生によるウェルネスTipsの配信。 毎回ウェルビーイングやマインドフルネスなどをサポートする情報を配信していきます。 簡単に実践できるワンポイントアドバイスや、皆様からのご相談の多い身体に関するお悩みについて星月先生がお答えしていきます。   星月先生からのワンポイントアドバイス 今回のテーマは「セルフプロデュース」です。 自分の魅せ方のコツをお伝えします。 第一印象は「最初の5秒」で決まると言われています。 その短時間で初対面の相手の人間性を見極めるのは難しいですよね。 では、5秒で伝わる情報とは何でしょう? 「印象」「雰囲気」「空気感」… それを作り出している要因は色々ありますが、「表情」や「姿勢」は大きく影響しているように思います。 「体づくり」という言葉はよく耳にしますよね。 理想のスタイルに近づくため、トレーニングで身体を動かし筋肉を鍛えます。 顔も同じ。 表情筋は30種類以上あり、通常の生活では全体の30~40%しか使っていないと言われます。 意識して動かさないと筋力が落ちて自由にコントロール出来ず、自然な笑顔は作れません。 コロナ禍でマスク生活になってから「上手く笑えない」という声をよく聞きます。...